Trendový životný štýl: cocooning
06.08.2019
Každý to pozná. Uzávierka na blíži, dôležitý mail od šéfa a rodina a priatelia vyžadujú pozornosť. Bežný deň môže byť veľmi vyčerpávajúci. Preto je dôležité nájsť si čas pre seba, zbaviť sa starostí a dopriať si sám sebe ten luxus, urobiť sám pre seba niečo dobré.
Čo znamená cocooning?
Trend, z ktorého vo svojom dome načerpáte veľa energie sa volá cocooning.
Tento anglický názov znamená vlastne zakukliť sa a tým je myslené, spraviť si doma pohodlie a využiť čas pre seba.
Jednoduché triky, ako sú romantické sviečky, mäkké deky a pohodlné vankúše vyčarujú z každého priestoru miesto odpočinku.
Oddychový - alebo ako sa povie v Dánsku hygge - čas doma môžete perfektne pre seba využiť, napríklad na wellness. Hlavnou myšlienkou wellnessu je uvoľnenie. Preto si doprajte kľud a vychutnajte sie čas počas wellnessu, hluk a zhon sem nepatria.
Naše nápady na relax
Dlhý kúpeľ
Takto sa dá skvelo začať wellness-deň: napustite si teplú, voňavú vaňu a zabudnite svet okolo vás.
Dlho spať
Počas stresových dní chodievame často neskoro spať a vstávame príliž skoro. Oddych počas spánku je pritom dôležitý na regeneráciu tela. Tak šup do postele a síce čím skôr.
Neskoré raňajky s priateľmi
Využite víkend na dlhé raňajkovanie alebo neskoré raňajky s priateľmi. Dobré jedlo, príjemná spoločnosť a čas pre priateľov zapadajú do relaxačného programu.
Čo treba na smoothie bowl:
- 250 g zamrznutej lesnej zmesi alebo pod.
- 1 banán
- 20cl mlieka
- 2 PL ovsených vločiek
- 1 PL chia semienok
- 20ml javorového sirupu
Šport
Šport? Áno, aj pri športe sa môžete uvoľniť: ľahké cviky z yógy oslobodia hlavu od všetkých nepríjemných myšlienok.
Čo treba na bodyscrub
- 100g hnedého cukru
- 8cl kokosového oleja
- 30g mletej kávy
Spa-day doma
Zapáľte si sviečku a pustite si ukľudňujúcu hudbu a môžete začať napríklad s body scrubom. Na rýchlu a jednoduchú domácu prípravu peelingu na telo stačí málo prísad.
