Trendový životný štýl: cocooning

06.08.2019

Každý to pozná. Uzávierka na blíži, dôležitý mail od šéfa a rodina a priatelia vyžadujú pozornosť. Bežný deň môže byť veľmi vyčerpávajúci. Preto je dôležité nájsť si čas pre seba, zbaviť sa starostí a dopriať si sám sebe ten luxus, urobiť sám pre seba niečo dobré.

Čo znamená cocooning?

Trend, z ktorého vo svojom dome načerpáte veľa energie sa volá cocooning.

Tento anglický názov znamená vlastne zakukliť sa a tým je myslené, spraviť si doma pohodlie a využiť čas pre seba.

Jednoduché triky, ako sú romantické sviečky, mäkké deky a pohodlné vankúše vyčarujú z každého priestoru miesto odpočinku.

Oddychový - alebo ako sa povie v Dánsku hygge - čas doma môžete perfektne pre seba využiť, napríklad na wellness. Hlavnou myšlienkou wellnessu je uvoľnenie. Preto si doprajte kľud a vychutnajte sie čas počas wellnessu, hluk a zhon sem nepatria.

Naše nápady na relax

Dlhý kúpeľ

Takto sa dá skvelo začať wellness-deň: napustite si teplú, voňavú vaňu a zabudnite svet okolo vás.

Dlho spať

Počas stresových dní chodievame často neskoro spať a vstávame príliž skoro. Oddych počas spánku je pritom dôležitý na regeneráciu tela. Tak šup do postele a síce čím skôr.

Neskoré raňajky s priateľmi

Využite víkend na dlhé raňajkovanie alebo neskoré raňajky s priateľmi. Dobré jedlo, príjemná spoločnosť a čas pre priateľov zapadajú do relaxačného programu.

Čo treba na smoothie bowl:

250 g zamrznutej lesnej zmesi alebo pod.
1 banán
20cl mlieka
2 PL ovsených vločiek
1 PL chia semienok
20ml javorového sirupu

Šport

Šport? Áno, aj pri športe sa môžete uvoľniť: ľahké cviky z yógy oslobodia hlavu od všetkých nepríjemných myšlienok.

Čo treba na bodyscrub

100g hnedého cukru
8cl kokosového oleja
30g mletej kávy

Spa-day doma

Zapáľte si sviečku a pustite si ukľudňujúcu hudbu a môžete začať napríklad s body scrubom. Na rýchlu a jednoduchú domácu prípravu peelingu na telo stačí málo prísad.